產後瑜伽班 Postnatal Yoga Class

- 音樂放鬆、冥想、呼吸 - 腹直肌修復運動 - 盆骨底部肌肉功能和凱格爾運動練習 - 拉伸頭肩頸肌肉，背、腰、上肢肌肉訓練 - 指導正確扶抱嬰兒和餵奶姿勢，避免媽媽手 - 部分課堂會安排孩子參與